Če boste prepoznali ta vedenja, se boste z njimi lažje spoprijeli.
Narcise so zelo predvidljive / kolaž My, foto: depositphotos.com
Strokovnjaki so podrobno opisali, kako prepoznati narcisa v komunikaciji in odnosih.
Po podatkih revije Time so narcisi znani po svojem občutku ekskluzivnosti, egocentričnosti, kompleksu večvrednosti in pokroviteljskem odnosu do drugih.
“Komuniciranje z njimi je lahko dolgočasno in izčrpavajoče, in kar se morda zdi preprost pogovor, se lahko hitro sprevrže v prepir, ki ga niste pričakovali. Če spoznate nekatere komunikacijske značilnosti, ki so značilne za osebe z narcistično osebnostno motnjo, lahko med temi interakcijami bolje zaščitite svoje duševno zdravje,” piše v članku.
Po besedah družinske terapevtke Carrie Ann Cleveland so narcisi zelo predvidljivi – ko odkrijete njihovo osebnost in pogledate pod njihovo masko, lahko zlahka predvidite, kaj bodo rekli in kaj jih bo sprožilo.
“Nikoli ni dobra ideja, da bi se narcisu opravičevali, se prepirali, branili ali razlagali, ker se boste potem samo ujeli v ta začarani krog,” je svetovala.
Kako narcis manipulira: ključne taktike
Kot je poudarjeno v članku, se osebe z narcistično osebnostno motnjo, ko se počutijo ogrožene, pogosto zatečejo k taktiki manipulacije, imenovani DARVO (zanikanje, napad in sprememba položaja žrtve in storilca).
“To je rdeča zastava št. 1, na katero je treba biti pozoren, ko imamo opravka z narcisom,” je poudaril klinični psiholog David Hawkins.
To so tri stopnje zgoraj omenjene taktike, ki jih je poimenoval strokovnjak:
- Zanikanje. Osebe z narcisizmom se običajno odločno branijo pred vsakršno obtožbo ali kritiko.
- Napad. Osebe z narcisizmom pogosto preidejo v fazo napada, v kateri kritizirajo osebnost in avtoriteto osebe. Narcis lahko izpostavi pretekle napake, da bi diskreditiral osebo, ki kritizira njegovo vedenje, ali pa napade njeno znano negotovost.
- Zamenjava vlog. Nazadnje se narcis postavi v vlogo žrtve. Da bi vzbudil sočutje in preusmeril pozornost od svojega vedenja, trdi, da so z njim ravnali nepravično.
Preberite tudi:
Druge pogoste taktike in tehnike narcisov:
Minimalizacija. Ta tehnika temelji na narcisovi želji, da bi čim bolj zmanjšal škodo, ki jo povzroča.
Zavračanje. Če narcis čuti, da je kritiziran, se pogosto izogne odgovornosti tako, da spremeni temo pogovora.
Prirejena zmedenost. Narcisi se včasih pretvarjajo, da ne razumejo, kaj govorite, in pogovor zastane. Namenoma se obnašajo, kot da so zmedeni, pozabljivi ali ne morejo razumeti vašega stališča.
Napad očarljivosti. Nekateri narcisi pridobivajo ljudi s pretiranim laskanjem in prijaznim vedenjem.
Projekcija. To je psihološki obrambni mehanizem, ki ga narcisi včasih uporabljajo, da vas krivijo za misli, čustva in vedenje, za katere so sami krivi, na primer za laganje, goljufanje ali nadzorovanje.
Sarkazem, preoblečen v humor. Nrcis pogosto prikrije sarkazem kot humor tako, da vstavi ostre pripombe o vaši inteligenci, sposobnosti ali videzu, vendar jih predstavi kot šalo.
Po besedah psihoterapevta Clevelanda boste, ko boste prepoznali te taktike in vedenja, lažje ravnali z njimi, ne da bi se užalili ali razburili, Najboljši splošni odziv na vsakega od teh toksičnih komunikacijskih vzorcev je enak: ostanite mirni, hladni in nevtralni.
Spomnimo, prej je psiholog poimenoval tri tehnike, s pomočjo katerih narcis manipulira z vami v odnosu.
