Če se želite izogniti tem stranskim učinkom, omejite dnevno uživanje kamiličnega čaja.
Kamilični čaj je lahko škodljiv za zdravje / fotografija pixabay
Prekomerno uživanje kamiličnega čaja lahko povzroči številne težave in je lahko nevarno za ljudi, ki jemljejo določena zdravila.
Neželeni učinki lahko vključujejo prebavne motnje in alergije, piše Verywellhealth.
1. slabost in bruhanje
Kamilica naj bi nekaterim ljudem pomagala pri spopadanju s slabostjo, vendar ima lahko pretirana uporaba nasprotni učinek.
“Kamilični čaj je na splošno varen, vendar lahko pretirana uporaba včasih povzroči slabost ali bruhanje,” je dietetičarki povedala Keri Gans.
Kljub temu so takšni primeri redki. “Malo verjetno je, da bi kamilični čaj uživali v tako velikih količinah v tako dolgem časovnem obdobju, da bi povzročil negativne stranske učinke,” je dietetičarka Samantha Dieras, dr. med.
2 – Alergijske reakcije
“Pri ljudeh z alergijami na rastline, kot je ambrozija, se lahko pojavi tudi draženje kože ali otekanje,” je dejal Gans.
Preberite tudi:
Te reakcije se lahko pojavijo tudi pri ljudeh, ki so alergični na krizanteme, žametnice ali marjetice. Alergijska reakcija na kamilice lahko povzroči hude preobčutljivostne reakcije in anafilaksijo.
3. Zaspanost
Vsi, ki jemljejo zdravila za izboljšanje spanja, morajo biti pri pitju kamiličnega čaja previdni.
“Obstajajo pomisleki glede interakcij s pomirjevali,” je dejal Dieras in dodal, da lahko kamilični čaj v kombinaciji s pomirjevali poveča zaspanost.
4. Povečano tveganje za krvavitve
Kamilični čaj je lahko nevaren tudi za ljudi, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi ali druga zdravila, ki se presnavljajo v jetrih.
“Kamilica vsebuje naravno prisotne kumarinske spojine, ki lahko okrepijo učinke zdravil za redčenje krvi, kot je varfarin, in povečajo tveganje za krvavitve, če jih uživamo v večjih količinah,” je dejal Gans.
5. Vpliv na kontracepcijska sredstva
Uživanje prevelikih količin kamiličnega čaja lahko zmanjša tudi učinkovitost kontracepcijskih sredstev, je dejal Dieras.
Študije kažejo, da lahko kamilica zmanjša učinkovitost kontracepcijskih tablet in poslabša stanja, ki povečujejo občutljivost na estrogen.
V publikaciji je navedeno tudi, da znanost ne ve veliko o varnosti kamiličnega čaja med nosečnostjo ali dojenjem.
Koliko kamiličnega čaja je varno piti?
Če se želite izogniti tem neželenim učinkom, omejite dnevno uživanje kamiličnega čaja.
“Določene meje ni, vendar večina strokovnjakov meni, da je ena do tri skodelice na dan varna za večino zdravih odraslih. Občutljivost je različna, zato naj tisti, ki jemljejo zdravila ali imajo zdravstvene težave, zmanjšajo odmerek in spremljajo svoje počutje,” svetuje Gans.
Več novic o koristih čaja
Čaj ima številne koristi za zdravje, med drugim z antioksidanti krepi srce in ožilje, izboljšuje kognitivne funkcije in pomaga pri prebavi.
Zeleni in črni čaji so bogati z antioksidanti, ki zmanjšujejo tveganje za kronične bolezni. Zeliščni čaji, kot so kamilica, poprova meta in hibiskus, pa lahko pomagajo pri prebavi, izboljšajo spanec.
