Nekdanja razmerja lahko ovirajo vaše sedanje.
Ste se pripravljeni odpreti novemu? / Kolaž My / foto: Pixabay, depositphotos.com
Za letošnjo noč čarovnic je vredno preveriti, ali vas ne preganja “strašljivi” bivši. Tako družbeni mediji imenujejo nekdanjega partnerja, ki še vedno zaseda preveč prostora v vašem življenju.
Kot pojasnjuje zdravnik Bruce Wai Lee v reviji Psychology Today, je znebitev takšnega “duha” v vaši glavi in življenju koristna za vzpostavitev zdravih odnosov v prihodnosti. Svetuje, da si odgovorite na vrsto vprašanj:
Kako ugotoviti, ali imate bivšega “duha”?
Kako pogosto razmišljate ali se spominjate bivših? Samo takrat, ko je to pomembno, po potrebi ali ves čas? Če se zdi, da je vaša reakcija na nekaj vsakdanjega naslednja: “Oh, greš na stranišče? To je počel tudi moj bivši,” vas morda preganja “duh”.
Vredno je biti pozoren tudi na čustvene reakcije ob spominjanju na bivše. So nevtralni ali so še vedno prisotna močna čustva – ljubezen, jeza ali celo sovraštvo? Če se tudi po daljšem času niste čustveno premaknili iz razmerja, je to prav tako znak “ghostinga”.
Preberi tudi:
Enako pomembno je, v kolikšni meri so bivši zdaj prisotni v vašem življenju. Všečki in komentarji na družbenih omrežjih, klici, sporočila ali “naključna” srečanja vas lahko zadržijo v preteklosti. Tudi če ste veseli te pozornosti, če si del vas še vedno predstavlja, da se razmerje vrne, je tudi to “duh”.
Zakaj je bivši “duh” nevaren
Bivši zasede prostor v vaši glavi in srcu, ki bi ga lahko namenili novim ljudem. Ovira prisotnost pri prijateljih, zmenkih ali odnosih. Predstavljajte si, da igrate tenis, a razmišljate o nogometu – tako je lahko videti vaše življenje z “duhom”.
Obstaja tudi nevarnost nenehnega primerjanja z bivšim. Vaš novi partner ali partnerica se lahko počuti sekundarno, četudi vam je zdaj videti v prid. Včasih idealiziramo pretekla razmerja in se spominjamo le dobrih stvari, pozabljamo pa na prepire ali razočaranja.
Poleg tega lahko potencialni partnerji opazijo, da niste povsem “tukaj in zdaj”, kar jih lahko odvrne. Le redkim bo všeč nenehno primerjanje.
Kako se znebiti bivšega “duha”
Če želite svoje življenje očistiti bivšega “duha”, poskusite:
- Prekinite stike. Če je čustvena povezava še vedno nedotaknjena, “sva samo prijatelja” pogosto ne deluje.
- Blokirajte bivšega.
- Znebite se bivših daril in stvari. Naj vam ne bo treba nenehno spominjati na preteklost.
- Delujte v odnosu. Razumite, zakaj niste več skupaj in zakaj je bila to pravilna odločitev.
- Zaprite knjigo o preteklosti. Ne čakajte na “romantični prizor iz filma”, da bi končali to razmerje.
Kot je poročal My, je psihoterapevt Charlie Huntington pred kratkim podvomil v priljubljeni koncept “petih jezikov ljubezni”.
