Ugotovljen je bil ključni dejavnik, ki lahko spremeni usodo razmerja.
To ni le sanjarjenje, temveč aktivno prepričanje, da so spremembe mogoče / kolaž My, foto: depositphotos.com
Ameriški psiholog Mark Travers je poimenoval en dejavnik, ki lahko reši razmerja na robu ločitve. O njem je pisal v članku za Forbes, pri čemer se je skliceval na nedavno študijo psihoterapevtke in znanstvenice Shaune Fenske, objavljeno v reviji Journal of Couple & Relationship Therapy.
Delo znanstvenice je osvetlilo dejstvo, da je ključni dejavnik, ki lahko spremeni usodo razmerja, upanje.
“To ni le sanjarjenje, temveč dejavno prepričanje, da je sprememba mogoča in vredna prizadevanja. Že majhna stopnja upanja v zgodnjih fazah krize lahko napove, ali si bosta partnerja leto dni pozneje še vedno prizadevala za obnovo zakona,” je opozoril Travers.
Ena od glavnih ugotovitev študije je po njegovih besedah ta, da so misli na ločitev veliko pogostejše, kot se običajno misli, in da same po sebi niso znak konca.
“Glavna stvar je, da se takih misli ne sramujemo ali jih potlačimo. Sprejeti jih je treba kot znamenje, ne pa kot sodbo. Njihovo priznavanje in pogovor o njih vam pomagata razumeti, čemu je treba posvetiti pozornost. Odkrito govorjenje, priznavanje strahov in neizpolnjenih potreb je prvi korak k spremembam,” je dodala psihologinja.
Poudaril je tudi, da če par vsaj malo verjame v možnost spremembe, lahko sproži verižno reakcijo pozitivnih dejanj.
Preberi tudi: “V Sloveniji se je v letu 2015 zgodilo nekaj, kar je bilo v preteklosti že zelo pomembno:
Pri tem je psiholog pojasnil, da se upanje rodi iz občutka, da lahko vplivaš na določeno sitijo.
“Ne čakajte, da se bo spremenil vaš partner – začnite pri sebi. Že majhni koraki, kot so pozorno poslušanje, iskreno opravičilo ali manj kritiziranja, lahko spremenijo vzdušje v odnosu. Praznujte majhne zmage: miren pogovor namesto prepira, nasmeh, topla beseda – vse to krepi prepričanje, da je sprememba mogoča,” – svetuje strokovnjak.
Poleg tega je poudaril, da je normalno, da imamo dvome, vendar se ne smemo pustiti, da bi nas ti ohromili.
“Upanje ne zagotavlja odrešitve zakona, pomaga pa, da krizo preživimo z večjo jasnostjo, spoštovanjem in brez obžalovanja – ne glede na to, do katere odločitve na koncu pridemo,” je izjavil psiholog.
Spomnimo, prej je psihologinja povedala, kako poskrbeti, da ljubezen ne ugasne.
